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Entrenamiento global

Entrenamientoglobalizado

El fútbol ha ido evolucionando a lo largo del tiempo y en todo ese proceso son dos los conceptos que originan una mayor revolución en cuanto a la metodología de entrenamiento se refiere: globalidad y especificidad.

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Periodización táctica

Periodizaciontactica

Las cuatro dimensiones que forman el fútbol son jerarquizadas según su influencia en el juego. Desde la periodización táctica, el modelo de juego es el referencial en el proceso de planificación del entrenamiento.

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Entrenamiento de fuerza

Entrenamientofuerza

El fútbol es un deporte de equipo y de contacto donde predominan esfuerzos intermitentes de alta intensidad que requiere determinadas competencias físicas y capacidades fisiológicas para conseguir un rendimiento óptimo.

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Movilidad articular

Mobility

La movilidad es (según Weineck, 1994), junto con la fuerza, resistencia y velocidad, uno de los componentes de la condición física más importantes para el rendimiento o (según Martin, 1979) una característica motriz básica.

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